Responde las preguntas
de forma intuitiva, es importante que la respuesta sea reales. Recuerda es un
test de orientación.
Test de
autoestima
1. Cuando alguien te pide un favor que no tienes
tiempo o ganas de hacer...
Pese a todo lo
hago, no sé decir que no.
Doy una excusa
por tonta que sea para no tener que hacer ese favor.
Le digo la verdad, que no me apetece o no puedo hacer lo que me
pide.
2. Viene alguien a interrumpirte cuando estás
trabajando o haciendo algo que consideras importante ¿qué haces?
Le atiendo, pero
procuro cortar cuanto antes con educación.
Le atiendo sin mostrar ninguna prisa en que se marche.
No quiero interrupciones, así que procuro que no me vea y que
otra persona diga que estoy muy ocupado.
3. ¿Cuando estás en grupo te cuesta tomar
decisiones?
Depende de la
confianza que tenga con la gente del grupo, me cuesta más o menos.
Normalmente no me cuesta tomar decisiones, sea donde
sea.
Sí, me suele costar mucho tomar
cualquier decisión cuando estoy en grupo.
4. Si pudieras cambiar algo de tu aspecto físico
que no te gusta...
Cambiaría
bastantes cosas para así sentirme mucho mejor y estar más a gusto con la
gente.
Estaría bien, pero no creo que
cambiara nada esencial de mi vida.
No creo
que necesite cambiar nada de mí.
5. ¿Has logrado éxitos en tu vida?
Sí, unos
cuantos.
Sí, creo que todo lo que hago es
ya un éxito.
No.
6. En un grupo de personas que discuten ¿quién
crees tiene razón?
Normalmente la
razón la tengo yo.
No todos, sólo algunos.
Generalmente la mayoría da versiones válidas de la realidad.
Todas las personas aportan puntos de vista
válidos.
7. Tu superior protesta o te regaña en voz bastante
alta por un trabajo tuyo diciendo que está mal hecho...
Le escucho
atentamente, procurando que la conversación se desvíe a una crítica constructiva
y poder aprender de mis errores.
Que eleve
la voz no se justifica en ningún caso. No tiene ningún derecho a tratarme así,
por lo que no puedo escuchar lo que me dice hasta que no baje su tono de
voz.
Me molesta que me regañe y lo paso
mal.
8. Te preocupa mucho la impresión que causas sobre
los demás, si caes bien o no...
Mucho, no
soporto que alguien me tenga mal considerado.
No siempre, sólo cuando me interesa especialmente la amistad de la otra
persona.
Lo que los demás piensen de mí no
influirá en mi forma de ser.
9. ¿Preguntas, indagas, averiguas lo que la gente
prefiere de ti y lo que no?
Sí, aunque me
llevo algunos disgustos.
Sí y disfruto
conociéndome a mi mismo a través de los otros.
No pregunto nada, por si acaso me encuentro con respuestas que hubiera
preferido no escuchar.
10. ¿Crees que podrías lograr cualquier cosa que te
propusieras?
Sólo algunas
cosas de las que pienso son posibles.
Me
cuesta conseguir lo que quiero, no creo que pudiera.
Con trabajo, suerte y confianza, seguro que
sí.
11. ¿Estás convencido de que tu trabajo tiene
valor?
No estoy
convencido, pero hago lo que puedo porque tenga un valor.
No, más bien pienso que muchas veces no tiene valor
ninguno.
Estoy convencido de que tiene
mucho valor.
12. Me considero una persona tímida...
Depende del
ambiente en que me mueva puedo ser más o menos tímido/a.
No me cuesta hacer amigos ni relacionarme en cualquier
situación.
Creo que soy una persona
especialmente tímida.
13. ¿Qué sientes cuando alguien recién conocido
descubre por primera vez algún defecto que estabas ocultando?
Esta pregunta
presupone que oculto mis defectos, en cualquier caso mi respuesta es que no me
importa y que prefiero que los conozca cuanto antes.
Me siento muy mal y desde ese momento mi relación con esa
persona ya no es la misma.
Me resulta
incómodo, pero procuro no darle mayor importancia.
14. ¿Te has sentido herido alguna vez por lo que te
ha dicho otra persona?
Sí, me he
sentido herido muchas veces.
No hay nada
que puedan decir que pueda herirme.
Sí,
pero sólo por palabras dichas por personas muy
queridas.
15. Si pudieras cambiar algo de tu carácter, ¿qué
cambiarías?
Nada.
No lo sé, son muchas cosas.
Alguna cosa.
16. Cuando has tenido algún fracaso amoroso, ¿de
quién has pensado que era la culpa?
Mía,
normalmente.
Del otro,
normalmente.
Cada fracaso es distinto, a
veces uno a veces otro.
17. Si realizas un gran trabajo, ¿no es tan gran
trabajo si nadie lo reconoce?
Efectivamente,
si nadie reconoce el valor de mi trabajo no merece tanto la pena.
El valor de cualquier trabajo es independiente del
juicio de quien sea.
El valor de mi
trabajo soy yo el único que puede juzgarlo.
18. ¿Alguna vez sientes que nadie te quiere?
No es que lo
sienta, es que es verdad que nadie me quiere.
Si, a veces siento que nadie me quiere.
No, sólo en alguna ocasión siento que no me comprenden, pero no es lo
mismo.
Las personas a las que todo el
mundo quiere no valen nada, sólo los grandes generan odios y enemigos.
Nunca me siento así, las personas que me rodean me
aprecian.
19. Si repetidamente en reuniones de trabajo o
grupos de estudio tus ideas no se tienen en cuenta...
Pienso que no
merece la pena el esfuerzo porque mis ideas no son tan buenas como creía y
procuro atender a las ideas de los otros, dejando en adelante de ofrecer más
ideas.
Lo considero una estadística
desfavorable, pero continúo aportando mis ideas si se me ocurre alguna
interesante.
Abandono el grupo, ya que
mis ideas no son tenidas en cuenta y procuro formar otro en el que soy el líder
o ir en solitario.
20. ¿A dónde crees que te lleva tu forma de ser?
Hacia una
mejora constante.
Al desastre.
A la normalidad.
Tu
puntación:
Verifica tu puntuación en la
siguiente escala:
De 0 a 10 puntos, BAJA AUTOESTIMA:
Las personas con poca autoestima carecen de confianza sobre sus
propios actos considerando como un fracaso cualquier pequeño bache que tengan.
Al sentirse de ésta manera están creándose un efecto de derrota que no les
ayudará a conseguir sus metas Aquellas personas que tienen una baja autoestima
suelen ser personas que aunque no se creen inferiores al resto si consideran a
los demás en una posición más elevada a la suya. Por otro lado, son
inconformistas puesto que siempre desean conseguir una perfección en todos sus
trabajos debido a esa situación de relativa derrota en la que se ven sumidos.
De 10 a 30 puntos, AUTOESTIMA MEDIA:
Son personas que intentan mantenerse fuertes con respecto a los
demás aunque en su interior están sufriendo. Este tipo de personas tienen una
buena confianza en sí mismas, pero en ocasiones ésta puede llegar a ceder.
Aquellos que posean ésta forma de ser viven de una forma relativamente
dependientes de los demás, es decir, si ven que el resto les apoyan en alguna
acción su autoestima crecerá pero, por el contrario, cualquier error que alguien
le eche en cara servirá para que su confianza caiga un poco. Estos vaivenes no
muy acusados en los que se ven este tipo de personas pueden controlarse con un
poco de racionalidad a la hora de enfrentarse a los retos, sobretodo los retos
profesionales.
De 30 a 42 puntos, ALTA AUTOESTIMA:
Las personas de gran autoestima han nacido para triunfar en
todos los aspectos de su vida. Son personas a las que resulta muy difícil
hacerlas venir en razón y también hundirlas. Su fortaleza mental les convierte
en auténticos tanques de difícil destrucción. Todos sus movimientos están
calculados previamente con un único objetivo: el éxito. Quizás por ello, el
fracaso no supone ninguna alteración de sus planes puesto que es una oportunidad
única para aprender y no volver a equivocarse. Pero, por otro lado, esta forma
de actuar no les ayuda en sus relaciones sociales puesto que dan una imagen de
superioridad que producirá en algunas personas un sentimiento de
rechazo.
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